Welche Laufuhr ist derzeit zu empfehlen? Fest steht, dass die Auswahl mittlerweile sehr groß ist. Was die Entscheidung erschwert, doch wir helfen dir dabei. Nach eingehender Recherche haben wir die Garmin Forerunner 955 als unsere Top-Empfehlung gekrönt. Gern erklären wir auch, wie es zu diesem Urteil kam.
Darüber hinaus haben wir weitere Laufuhren eingeordnet, sodass du aus fünf Stück wählen kannst. Zusätzlich lernst du bei der „Erweiterten Konkurrenz“ weiter unten in diesem Artikel noch mehr Modelle kennen, welche wir nach unserer Recherche als kaufenswert betrachten.
- Unsere Empfehlung: Garmin Forerunner 955
- Der Verfolger: Garmin Forerunner 255
- Auch sehr gut: Polar Vantage M2
- Sehr lange Akkulaufzeit: Coros Pace 2
- Wenn du mehr willst: Garmin Epix Gen 2
- Sehr günstig: Garmin Forerunner 55
- Die erweiterte Konkurrenz
- Das sind unsere Auswahl- und Bewertungskriterien
- Für wen eine Laufuhr gedacht ist
- Warum ist die Pulsmessung fürs Lauftraining wichtig?
- Was unterscheidet Laufuhren für Hobbyläufer von Profi-Modellen?
- Warum du uns vertrauen kannst
- Quellen
Die beste Laufuhr auf dem Markt
- Sehr gut in der Sonne ablesbares Touchscreen-Display
- Extrem leicht (52 g)
- Präzises GPS
- NFC und Garmin Pay
- Lange Akkulaufzeiten von bis zu 2 Wochen
- Günstiger als Fenix 7 und Epix 2
Gut ausgestattete und trotzdem günstige Sport- und Laufuhr
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Lange Akkulaufzeit (bis zu 7 Tage)
- Zahlreiche Sportprofile (nicht nur zum Laufen geeignet)
- Kontaktlos bezahlen NFC und Garmin Pay
- Bluetooth und ANT+
- GPS-Empfänger
Sehr gute und günstige Multisport-Uhr
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Über 130 trackbare Sportarten
- Gute Akkulaufzeit
- GPS integriert
- Trainingsvorschläge und Belastungssteuerung
- Geringes Gewicht (46 g)
Auf die Bedürfnisse von Läufern zugeschnitten
- Sehr lange Akkulaufzeit von über 1 Woche
- Viele verschiedene Displaydesigns zur Wahl
- Datenfelder der Watchfaces individuell konfigurierbar
- Display stets sehr gut ablesbar
- Genaue Sensoren
High End Multisportuhr mit AMOLED Display
- Extrem helles und scharfes AMOLED Display
- Kartennavigation dank AMOLED noch besser
- Gleicher sehr großer Funktionsumfang wie bei den Fenix Modellen
- Hochpräzises Multiband GPS
- Bis zu 1 Woche Akkulaufzeit
Günstige Laufuhr für Anfänger
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Herzfrequenzmessung
- GPS integriert
- Präzise Sensoren
- Sehr lange Akkulaufzeit (bis zu 2 Wochen)
- Tägliche Trainingsempfehlungen
Unsere Empfehlung: Garmin Forerunner 955
Die Garmin Forerunner 955 ist voll auf die Bedürfnisse von Läufern ausgerichtet. Sie ist Garmins Top-Modell in der Forerunner Sparte und zählt zusammen mit der Fenix 7 und der Epix 2 zu den besten Sportuhren, die Garmin im Portfolio hat. Die Forerunner ist zur Gewichtsersparnis voll aus Kunststoff gefertigt, sodass sie trotz des großen 1,3 Zoll Touchscreens nur 52 Gramm wiegt.
Ansonsten sind die Unterschiede zwischen den Uhren nicht so groß. Die Forerunner 955 hat ebenfalls ein sehr präzises GPS und unterstützt alle bekannten Satellitensysteme wie GPS, GLONASS und Galileo. Im Vergleich zur teureren Epix 2 musst du auf das noch präzisere Multiband-GPS verzichten. NFC zum bargeldlosen Bezahlen per Garmin Pay ist ebenso an Bord wie WLAN und Bluetooth.
Um Gewicht zu sparen, setzt Garmin beim Forerunner 955 auf Gorilla Glas. Wenn du das kratzfeste Saphirglas haben willst, musst du zur Fenix 7 oder Epix 2 greifen. Doch das Gorilla-Glas hat den Vorteil, dass es deutlich weniger reflektiert und somit in der Sonne besser ablesbar ist. Durch das geringe Gewicht der Forerunner 955 ist der Akku etwas kleiner, aber für Laufzeiten von bis zu 2 Wochen reicht es trotzdem. Und mal ehrlich, wer braucht mehr?
Die beste Laufuhr auf dem Markt
- Sehr gut in der Sonne ablesbares Touchscreen-Display
- Extrem leicht (52 g)
- Präzises GPS
- NFC und Garmin Pay
- Lange Akkulaufzeiten von bis zu 2 Wochen
- Günstiger als Fenix 7 und Epix 2
- Kein Multiband-GPS
- Nur eine Gehäusegröße verfügbar (46,5 mm)
Der Verfolger: Garmin Forerunner 255
Die Garmin Forerunner 255 ist eine der günstigsten Laufuhren auf dem Markt. Die wasserdichte Forerunner 255 begleitet dich bis zu 14 Tage lang mit nur einer Akkuladung. In der Praxis kommst du auf sehr gute 5–7 Tage Laufzeit. Im Vergleich zum Vorgänger, der Forerunner 245, ist nun das Display etwas größer und es ist nun NFC integriert, sodass du mit der Forerunner 255 per Garmin Pay bargeldlos bezahlen kannst.
Mit dabei sind außerdem ein GPS-Empfänger sowie individuelle Trainingspläne für deine Workouts. Zur Messung der Trainingsbelastung zählt unter anderem die maximale Aufnahme von Sauerstoff (VO2max). Auch Erholungszeiten sowie aerobe und anaerobe Phasen lassen sich durch diese Sportuhr erfassen. Die „Body Battery“ berechnet deinen individuellen Energielevel und gibt somit Auskunft darüber, wie intensiv du trainieren kannst.
Gut ausgestattete und trotzdem günstige Sport- und Laufuhr
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Lange Akkulaufzeit (bis zu 7 Tage)
- Zahlreiche Sportprofile (nicht nur zum Laufen geeignet)
- Kontaktlos bezahlen NFC und Garmin Pay
- Bluetooth und ANT+
- GPS-Empfänger
- Kein OLED Display
Auch sehr gut: Polar Vantage M2
Mit der Vantage M2 hat Polar eine ihrer erfolgreichsten Laufuhren weiterentwickelt. Die moderne Multisport-Smartwatch lässt kaum Wünsche offen und das zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis.
Eine sehr genaue Pulsmessung am Handgelenk, zeichnet kontinuierlich deine Fortschritte auf. Du kannst dir individuelle Trainingsvorschläge unterbreiten lassen. Selbst im Ruhezustand und über deine Schlafqualität liefert dir die Vantage M2 wichtige Informationen. Hinzu kommen viele Extras wie die Musiksteuerung, Wettervorhersage und einiges mehr.
Sehr gute und günstige Multisport-Uhr
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Über 130 trackbare Sportarten
- Gute Akkulaufzeit
- GPS integriert
- Trainingsvorschläge und Belastungssteuerung
- Geringes Gewicht (46 g)
- Keine Navigation
- Mittelmäßiges Display
Sehr lange Akkulaufzeit: Coros Pace 2
Eine multifunktionale Laufuhr mit zahlreichen Funktionen. Die Coros Pace 2 bietet dir deutlich mehr als nur eine optische Herzfrequenzmessung. Mit ihr bekommst du Trainingspläne bereitgestellt, welche von Profi-Athleten und Coaches verwendet werden. Hinzu kommen die Verbindungsmöglichkeiten zu den Plattformen Strava, Stryd und TrainingPeaks.
Für die Optik kannst du dich zwischen einer Handvoll Designs entscheiden. Coros lässt dir sogar die Wahl zwischen einem Silikon- und Nylon-Armband.
Auf die Bedürfnisse von Läufern zugeschnitten
- Sehr lange Akkulaufzeit von über 1 Woche
- Viele verschiedene Displaydesigns zur Wahl
- Datenfelder der Watchfaces individuell konfigurierbar
- Display stets sehr gut ablesbar
- Genaue Sensoren
- Eher ungenaues Schlaftracking
Wenn du mehr willst: Garmin Epix Gen 2
Die Garmin Epix 2 ist das Top-Modell unter den Garmin Sportuhren und ist auch als Laufuhr sehr gut verwendbar.
Diese Multisportuhr kann alles, was auch die Forerunner 955 kann, aber setzt noch einen drauf. Das alles hat natürlich seinen Preis, doch allein das tolle OLED Display wird viele zur 2. Generation der Epix greifen lassen. Anders als die Forerunner 955 hat sie nämlich ein hochauflösendes und farbenfrohes AMOLED-Display. Das scharfe Display erleichtert so auch das Ablesen der Daten und von Karten.
Eines der Highlights der Epix 2 ist ganz klar die sehr gute Kartendarstellung. Denn dank des sehr hellen und scharfen AMOLED Displays kannst du bei der Karten viele Details sehen und dank des hohen Kontrastes auch die farblich markierten Wege, Flüsse, etc. gut unterschieden.
Dank Multi-GNSS-Technik (GPS, GLONASS, Galileo) ist die Genauigkeit und Zuverlässigkeit der Standortermittlung sehr gut. Deine Aktivitäten werden damit stets extrem präzise aufgezeichnet und die Strecke kann später am Computer gut ausgewertet werden. Für die Karten ist ausreichend interner Speicher vorhanden, den du auch mit Musik füllen kannst.
Der sonstige Funktionsumfang entspricht dem der Fenix und Forerunner Modelle von Garmin. Du kannst also auch mit der Epix 2 deine Trainingseinheiten bzw. Aktivitäten aufzeichnen und analysieren. Deine Herzfrequenz wird kontinuierlich gemessen, genauso wie der Blutsauerstoffwert (SpO2).
Dank der Garmin Connect App ist die Uhr voll mit iPhones und Android Handys kompatibel und kann so auch als normale Smartwatch genutzt werden. Du kannst Benachrichtigungen anzeigen, beantworten und sogar deine Musik steuern.
High End Multisportuhr mit AMOLED Display
- Extrem helles und scharfes AMOLED Display
- Kartennavigation dank AMOLED noch besser
- Gleicher sehr großer Funktionsumfang wie bei den Fenix Modellen
- Hochpräzises Multiband GPS
- Bis zu 1 Woche Akkulaufzeit
- Sehr teuer
- Akkulaufzeit bei Fenix 7 und Forerunner 955 höher
Sehr günstig: Garmin Forerunner 55
Bei unserer Recherche nach den besten Laufuhren überraschte uns die Garmin Forerunner 55 sehr positiv. Sportuhren von Garmin sind normalerweise deutlich teurer, da es sich bei Garmin um einen echten Markenhersteller handelt. Doch die Forerunner 55 bietet für Einsteiger und Fortgeschrittene einen guten Funktionsumfang und hat trotzdem ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, mit einem Preis von weit unter 200 Euro.
Neben der Pulsmessung, erfasst die Uhr ebenso die Herzfrequenz und wartet mit verschiedenen Sportmodi auf. Denn sie versteht sich zwar in erster Linie als Laufuhr, kann aber auch Sportarten wie Radfahren, Laufband, Crosstrainer oder Yoga tracken. Einige Trainingspläne sind ebenfalls vorinstalliert.
Kombiniert mit einem leistungsstarken Akku, einem stromsparenden Farbdisplay und einer somit langen Akkulaufzeit von bis zu 2 Wochen, bietet diese günstige Laufuhr sehr viel für relativ wenig Geld. Die Forerunner 55 ist zudem bis zu 50 Meter wasserdicht und hat ein sehr geringes Gewicht von nur 37 Gramm, was beim Sport sehr angenehm ist.
Günstige Laufuhr für Anfänger
- Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
- Herzfrequenzmessung
- GPS integriert
- Präzise Sensoren
- Sehr lange Akkulaufzeit (bis zu 2 Wochen)
- Tägliche Trainingsempfehlungen
- Kein OLED Display
Die erweiterte Konkurrenz
Während unserer Recherche fanden wir viele interessante und empfehlenswerte Produkte. Doch für den Laufuhren-Vergleich musste das Team von Purdroid eine gewisse Unterscheidung vornehmen. Nachfolgend erklären wir dir, welche Modelle zwar ebenfalls gut sind, es jedoch nicht in unsere Empfehlungsliste schafften.
Apple Watch Ultra
Die Apple Watch Ultra ist die neue High End Watch von Apple und die beste Smartwatch allgemein. Das Ultra-Modell ist speziell für Extrem-Sportler sowie Abenteurer entwickelt worden und damit auch problemlos als Laufuhr nutzbar. Die Basis ist die Apple Watch Series 8, nur dass Apple die Watch Ultra robuster gebaut und zusätzliche Features integriert hat, die für eine bessere Nutzung in extremen Konditionen sorgen.
Die Apple Watch Ultra ist zudem die größte Apple Watch aller Zeiten. Sie hat ein 49 mm großes Titangehäuse und ist dadurch nicht nur groß, sondern auch sehr robust. Sie hat dadurch ein besonders großes Display, was die Ablesbarkeit verbessert. Das Display ist zudem mit bis zu 2000 Nits extrem hell und wird von kratzfestem Saphirglas geschützt! Das Gehäuse ist 100 m wasserdicht und MIL-STD 810 H zertifiziert.
Außen gibt es einen orangen Action Button, der individuell konfiguriert werden kann, zum Beispiel um damit schnell eine Aufzeichnung zu starten. Es gibt ein sehr präzises GPS (Dual-Frequenz GPS), zwei Lautsprecher, eine extrem laute Sirene für Notfälle, eine Notfalltaste und 3 Mikrofone, sodass telefonieren noch besser klappt. Die digitale Krone ist bei der Watch Ultra größer als bei den normalen Apple Watches und zudem leicht versenkt, sodass sie vor Beschädigungen geschützt ist.
Das alles hat natürlich seinen Preis, weshalb die Apple Watch Ultra die mit Abstand teuerster Apple Watch ist. 999 Euro UVP musst du auf den Tisch legen, um die beste und robusteste Apple Watch zu bekommen. Die Watch Ultra hat immer ein Mobilfunkmodem verbaut und es gibt sie nur mit Titangehäuse. Verschiedene Gehäusefarben und Größen gibt es ebenfalls nicht.
Garmin Fenix 7
Mit der neuen Fenix 7 hat Garmin seine beliebte Multisportuhr ein gutes Stück verbessert. Herausgekommen ist auch diesmal wieder die beste Multisportuhr auf dem Markt, die auch als Laufuhr bestens geeignet ist. Es gibt nun bei allen Fenix 7 Uhren einen großen internen Speicher (16 GB), auf den du Kartenmaterial zur Navigation oder einfach nur MP3s speichern kannst, um unterwegs unabhängig vom Smartphone Musik hören zu können. Bei den Fenix 7 setzt Garmin wieder auf ein MIP-Display mit Touchscreen. Dieses Display bietet den Vorteil, dass es sich besonders in der Sonne sehr gut ablesen lässt und energiesparend ist.
Wie gehabt bietet die Fenix 7 zahlreiche Funktionen und Sensoren. Du kannst deine Herzfrequenz und deine Sauerstoffsättigung (SpO2) messen und mit dem integrierten NFC bargeldlos bezahlen. Für das Aufzeichnen von sportlichen Aktivitäten stehen unzählige Profile bereit, die zudem extrem individualisierbar sind. Um die Strecke perfekt tracken zu können und um die Navigation zu verbessern, ist ein sehr präzises und schnelles GPS-Modul verbaut, das die Navigationssysteme GPS, GLONASS und Galileo unterstützt.
Dank Garmins Betriebssystem Garmin OS sind die Garmin Smartwatches stets kompatibel mit beiden Smartphone Betriebssystemen. Egal ob du nun ein iPhone oder ein Android Smartphone hast, die Fenix 7 funktioniert mit beiden und wird dir auch bei beiden neben den zahlreichen Sportdaten, auch Benachrichtigungen, Anrufe und Nachrichten anzeigen.
Polar Pacer Pro
Die Polar Pacer Pro ist definitiv eine der besten Laufuhren in ihrer Preisklasse, eine perfekte Uhr für ernsthafte Läufer und ein gutes Werkzeug für alle Sportbegeisterten.
Mit ihrem integrierten GPS kann sie deine Läufe verfolgen und liefert in der Polar Flow App genaue Informationen zu Tempo, Distanz, Trittfrequenz, Höhe, Laufleistung und vieles mehr. Race Pace berücksichtigt deinen Trainingsverlauf, deine Zielzeit und die angestrebte Distanz und gibt dir eine empfohlene Pace vor, die du erreichen solltest. Die Flow App bietet detaillierte Informationen zu Höhenmetern während des Laufs, Herzfrequenzen und anderen Metriken.
Es gibt aber auch weitere Funktionen für andere Sportprofile, z. B. das Zählen von Zügen beim Schwimmen (im Schwimmbad und im Freien) und der Leistung beim Radfahren. Die Polar Pacer Pro verfügt über zahlreiche GPS-Funktionen und kann wie andere GPS-Uhren Routen aufzeichnen und dich zum Ausgangspunkt deiner Reise zurückbringen.
Zu den weiteren Funktionen gehört eine genaue Schlaferfassung, mit der du deine nächtlichen Auflade- bzw. Erholungswert ermitteln und feststellen kannst, ob du für die nächste Fitnesseinheit bereit bist.
Polar Vantage V2
Eine multifunktionale Laufuhr von Polar, welche dir mehr als nur eine genaue Pulsmessung bietet. Sie erkennt Aktivitäten wie Laufen, Schwimmen und Radfahren. Du kannst an ihr deine Musikwiedergabe steuern, sodass kein Griff zum Smartphone notwendig ist. Auf dem Display zeigt dir die Polar Vantage V2 zudem die Wettervorhersage sowie Push-Nachrichten an.
Zu beachten gilt es, dass die Sportuhr genauso wie andere Laufuhren, die die Herzfrequenz über das Handgelenk messen, nicht so genau ist wie ein vergleichbarer Brustgurt. Was für viele Läufer aber definitiv ein wichtiges Kaufargument darstellt. Trotzdem handelt es sich bei der Vantage V2 um eine sehr gute und präzise Laufuhr.
Suunto 9 Peak
Die Suunto 9 Peak ist das Topmodell von Suunto. Sie setzt gleich auf 3 Navigationssatellitensysteme, nämlich auf GPS, GLONASS und Galileo. Du kannst mit ihr deine Aktivitäten bzw. Strecken tracken und die Routenplanung sogar direkt an der Uhr vornehmen. Zudem gibt es bei der Suunto 9 die bei den Suunto-Uhren beliebten Heatmaps, die dir beliebten Wege und Pfade in deiner Nähe anzeigen.
Die Suunto 9 Peak kann auch die überwundenen Höhenmeter messen, allerdings macht sie das auf Basis der GPS-Daten. Willst du ein echtes Barometer haben, damit die Höhenmessung präziser ist, musst du zur Suunto 9 Baro greifen.
Die Darstellung der Messwerte erfolgt in Farbe. Wobei die Steuerung hauptsächlich über drei Knöpfe am Gehäuse erfolgt. Somit kannst du in Echtzeit deinen Puls messen, verbrannte Kalorien zählen und deinen Schlaf überwachen lassen. Sogar ein Modus speziell für das Training in den Bergen ist vorhanden.
Die Suunto 9 Peak ist natürlich wasserdicht (bis 100 m). Sie kann über 80 Sportarten tracken, sodass wirklich jeder seine Sportuhr finden sollte. Neben dem Laufen kann sie zum Beispiel Wandern, Fahrradfahren und Schwimmen tracken. Dazu hat sie eine starke Akkulaufzeit von bis zu 120 Stunden, dank eines intelligenten Akkumanagements, das sich deinem Aktivitätsverlauf anpasst.
Das sind unsere Auswahl- und Bewertungskriterien
Wir lieben und leben völlige Transparenz. Damit du verstehst, wie wir die Laufuhren im Vergleich bewertet haben, erklären wir nun kurz unsere Kriterien.
Pulsmessung
Während des Laufens sowie im ruhenden Zustand möchten Läufer stets punktgenaue Pulsdaten erfahren. Nur so kannst du erkennen, ob sich kontinuierlich Fortschritte einstellen. Richtig trainiert, passt sich dein Körper der erhöhten Belastung an, sodass er mit einem niedrigeren Puls laufen kann. Während der Erholungsphasen sollte sich ebenfalls dein Ruhepuls senken. Diese zwei Aspekte sind für Jogger, Marathon-Läufer sowie Triathleten sehr relevant. Dementsprechend hoch muss deren Genauigkeit sein.
Herzfrequenz
Damit du auf einen Brustgurt verzichten kannst, gibt es Laufuhren zu kaufen, welche zugleich deine Herzfrequenz messen. Diese versteht sich als wichtiger Bestandteil der Pulsmessung und kann von modernen Laufuhren separat erfasst werden. Dabei zählen sie die Herzschläge pro Minute (beats per minute = BPM). Dieser Wert gibt dem Läufer Aufschluss über seine Belastbarkeit sowie Gesundheit. So sollte es während des Trainings und im ruhenden Zustand zu keinen Störungen der Herzfrequenz kommen.
Verbindung via App
Viele Laufuhren besitzen ein integriertes GPS, um deinen Standort jederzeit zu bestimmen. Damit verbunden ist dann häufig eine Aufzeichnung via App. Somit kannst du deine Laufrouten auch später noch nachvollziehen. Inklusive der benötigten Zeit, um zu erkennen, wie sehr du dich verbessert hast.
Die erweiterten Funktionen der Laufuhren-Apps unterscheiden sich. Oftmals handelt es sich um firmeninterne Entwicklungen (bspw. bei den Polar-Laufuhren). Weshalb die Aufzeichnungen und Analysen der Daten variieren. Wir sind der Meinung, dass die beste Laufuhr unbedingt eine voll ausgestattete App dazu bieten muss. So sind wir auch zur Empfehlung der Garmin Forerunner 955 gekommen.
Weitere Funktionen
Darüber hinaus kann eine gute Laufuhr viele nützliche Funktionen mitbringen. Bspw. die Überwachung deiner Schlafqualität. Wie lange du im Tiefschlaf verweilst und wie sich dein Ruhepuls über Nacht verhält. Denn fürs Laufen ist deine Regeneration im Schlaf absolut entscheidend.
Darüber hinaus kann die Laufuhr das Wetter vorhersagen und deine Push-Nachrichten vom Smartphone weiterleiten. Manche erlauben sogar das Bedienen deiner Musik, sodass du nicht zum Handy greifen musst. Ohne laufende Aktivitäten zeigt das Display die Uhrzeit sowie das aktuelle Datum an.
Je mehr Features eine Laufuhr bietet, desto höher ihr Preis. Deshalb gilt es für dich einzuschätzen, wie viel du persönlich davon benötigst. Oder du möchtest die umfassendste Ausstattung haben und sagst, dass dir der Preis deshalb nicht wichtig ist.
Akkulaufzeit
Die Laufuhr soll dein neuer treuer Begleiter beim Sport sein. Dafür muss sie nicht nur zuverlässig messen, sondern auch lange durchhalten. Ein leistungsstarker Akku bildet die Basis dafür, damit du deine Laufuhr nur einmal pro Woche oder seltener aufladen musst.. Idealerweise benötigt er dafür nur zwei bis drei Stunden.
Wichtig: Die Angabe der Akkulaufzeit beziehen Hersteller gerne auf das Maximum im Standby-Modus. Für deinen Laufuhren-Vergleich sind aber vor allem die aktiven Trainingsstunden relevant. Einige Modelle schaffen es hierbei auf 30 Stunden oder gar mehr.
Mehr zu Smartwatches mit langer Akkulaufzeit erfährst du in diesem Artikel.
Verarbeitung
Eine gute Laufuhr muss nicht zwingend wasserdicht sein. Denn beim Joggen geht kaum jemand baden. Doch ihr Gehäuse sollte Schweiß und Hitze gut widerstehen können. Dasselbe gilt für das Armband, damit es nur langsam oder gar nicht verschleißt. Das Armband sollte zudem viele Öffnungen besitzen, um atmungsaktiv zu sein. Denn nichts ist unangenehmer beim Laufen, als sich stauender Schweiß unter der Sportuhr.
Design
Die Optik einer Laufuhr zählt zu den subjektiven Kriterien. Welche bei unserer Bewertung nicht ausschlaggebend sind. Honoriert haben wir jedoch, wenn es mehr als ein Design zur Auswahl gab. Ebenso austauschbare Armbänder zählen hier mit dazu. Denn manche Läufer möchten das Aussehen ihrer Laufuhr an ihr restliches Outfit anpassen.
Preis-Leistung
Nachdem wir die auserwählten Laufuhren in den eben genannten Aspekten beurteilt haben, folgt die letzte Einordnung. Nämlich das Verhältnis von Preis und Leistung. Eine Laufuhr, die viel kostet, sollte dies mit einer hohen Genauigkeit und vielen nützlichen Funktionen untermauern. Wohingegen günstige Smartwatch Modelle nicht schlecht sein müssen. So entstehen unsere Empfehlungen für jeden Geldbeutel.
Für wen eine Laufuhr gedacht ist
Im Gegensatz zu einem Armband-Schrittzähler oder einer Smartwatch richtet sich die Laufuhr an eine gewisse Zielgruppe. Nämlich Jogger, Marathon-Läufer sowie Triathleten. In ihren Grundzügen ähneln Laufuhren den Fitness Trackern. Jedoch liegt ihr Fokus auf der Pulsmessung und dem Erfassen deiner Herzfrequenz. Ein integrierter GPS-Empfänger erlaubt zudem die Aufzeichnung deiner Laufrouten. Diese kannst du dann via App auswerten.
Zusätzlich liefern viele Modelle noch Daten zu deiner Schlafqualität und wie sich dein Körper in Ruhephasen verhält. Dadurch kannst du Rückschlüsse zu deiner Regeneration ziehen.
Unser Laufuhren-Vergleich bezieht sich deshalb nur auf Geräte, welche als solche ausgezeichnet sind. Wundere dich jedoch nicht darüber, dass die technischen Grenzen mittlerweile fließend sind. So können viele Laufuhren Nachrichten von Messengern empfangen, die Musik für deine Kopfhörer steuern und das Wetter vorhersagen.
Warum ist die Pulsmessung fürs Lauftraining wichtig?
Beim Joggen solltest du dich fordern, aber nicht überfordern. Deshalb ist es wichtig, dass du deinen Puls regelmäßig kontrollierst. Die Spannweite beginnt beim Ruhepuls und endet mit dem Maximalpuls (HFmax).
Deine Trainingsintensität richtet sich nach Alter und Fortschritt. Zunächst musst du dafür deine maximale Herzfrequenz ermitteln. Eine Faustformel besagt, die Zahl 180 minus dein Alter, ergibt deinen HFmax. Empfohlen wird, dass du beim Joggen um die 70 Prozent davon benutzt.
Beispiel: Eine 30 Jahre alte Person hat einen HFmax von 150 (180 – 30). 70 Prozent davon würde einen Puls von 105 bedeuten. Diesen gilt es beim Joggen anzustreben. Wobei du diesen Wert nur auf gerader Strecke ohne Höhenunterschied konstant halten wirst. Genau deshalb ist die Pulsmessung so wichtig, damit du dich an ihr, trotz wechselnder Umstände, orientierst.
Was unterscheidet Laufuhren für Hobbyläufer von Profi-Modellen?
Der Funktionsumfang variiert deutlich. Schlussendlich musst du entscheiden, wie viel für dich sinnvoll ist. Die eben erwähnte Pulsmessung beherrschen alle Laufuhren. Für Hobbyläufer kommen noch die Herzfrequenz, verbrannte Kalorien und die zurückgelegte Strecke (in km oder Schritte) hinzu. Theoretisch benötigst du keine GPS- bzw. App-Verbindung, wenn du nicht mehr überwachen möchtest.
Alle weiteren Funktionen sind dann für Fortgeschrittene und Profis gedacht. Wie verschiedene Sportmodi und die Aufzeichnung deiner Laufrouten. Je mehr Daten zur Auswertung bereitgestellt werden, desto weniger ist sie für den gemütlichen Feierabendlauf gedacht, weil die Datenflut dann für Hobbyläufer zu technisch und übersichtlich wird.
Unser Fazit: Die beste Laufuhr ist jene, welche sich exakt deinen Bedürfnissen anpasst und sehr präzise misst.
Warum du uns vertrauen kannst
Das Team von Purdroid liebt Technik. Ganz gleich welche Art von Elektrogerät es auch sein mag: Unser Interesse ist sofort geweckt. Wir lassen uns gern als Nerds bezeichnen, verfolgen aber noch andere Leidenschaften. Sport zählt für viele von uns einfach dazu. Weshalb wir unsere Interessen in der Redaktion verbinden und bereits über diverse Sportelektronik schrieben. Wie zum Beispiel unsere Ratgeber über Fitnessuhren und einfache Schrittzähler.
Wir wollen dabei nicht einfach nur von der Hersteller-Webseite abschreiben. Purdroid möchte umfassende Informationen bieten. Weshalb wir uns wirklich für die Laufuhren interessieren. Um ein gutes Review zu schreiben, lesen wir uns echte Erfahrungsberichte (siehe Quellenangaben) durch und beziehen die Meinungen von Sportlern mit ein.
Somit bieten wir eine hohe Dichte an wissenswerten Inhalten, ohne ein Produkt schönzureden. Etwaige Schwächen werden bei uns nicht verheimlicht, sondern ebenfalls schonungslos genannt. Damit du eine gut informierten Kaufentscheidung treffen kannst.
Quellen
- Tomsguide.com: Garmin Forerunner 955 review
- DCRainmaker.com: Garmin Forerunner 255 In-Depth Review: Now A Full Multisport Watch
- Notebookcheck.com: Smartwatch Polar Vantage M2 im Test: Gute Sportfunktionen, nach wie vor ohne Touchscreen
- Runningxpert.com: TEST: COROS PACE 2 – LEICHTESTE GPS-LAUFUHR AUF DEM MARKT
- Roadtrailrun.com: Garmin Epix (Gen 2) In Depth, Long Term Review: High Style, High Performance! The Ultimate Sports Watch?
- Techradar.com: Garmin Forerunner 55 review
- Autonomhealth.com: Unterschied HRV- und Pulsmessung
